立秋之后，随着高温酷暑天气逐步消散，跑步、散步的人员逐步增多，特别是夜间跑步、散步的一些市民喜欢选择人员较少、较为偏僻的线路。在此警方提示：

1、夜跑、散步线路，尽量选择有灯光、有人员经过的线路，对于长期没有人员经过之处，尽量不要单独外出运动；

2、夜跑、散步时间，尽量选择在多数人外出运动的时间段，不要在夜深人静时外出；

3、夜跑、散步保障，尽量不要随身携带贵重财物，如有需要，准备少量现金用于打车和购买饮用水等；

4、尽量不要戴耳机听音乐，至少不要开很大声音，听音乐容易分散注意力，影响对周边环境危险的感知能力；

5、女性和儿童尽量不要单独外出夜跑、散步，最好是结伴而行，增加彼此照应；

6、如遇到恶意滋扰或者违法行为，应当冷静应对，及时拨打110，或者向周边人求助，再拨打110处理。